Διατροφή για την ψωρίαση: πίνακας προϊόντων, λεπτομέρειες που δεν μπορεί να υπάρχει στην ψωρίαση

Η βάση της διατροφής εάν Έχετε ψωρίαση είναι η διατήρηση της ισορροπίας οξέων-βάσεων στο σώμα. Και αλκαλική αντίδραση θα πρέπει να είναι πολύ περισσότερο από οξύ.

διατροφή για την ψωρίαση

Ως εκ τούτου καθημερινή διατροφή προϊόντων στην ψωρίαση πρέπει να αποτελείται στο 65-75% από alcali formando, και στο 25-35% από οξύ. Πρώτα alkaline formando είναι τα λαχανικά και τα φρούτα. Στο acidic περιλαμβάνουν τα τρόφιμα που περιέχουν πρωτεΐνες άμυλο, λίπη και έλαια — προϊόντα με βάση το κρέας, δημητριακά, κρέμα γάλακτος, τυρί, πατάτες.

Στην πρώτη θέση διατροφή στην ψωρίαση συνεπάγεται μεγάλη κατανάλωση νερού, την ημέρα που θα πρέπει να τρώτε 7-10 ποτήρια. Ακόμα καλύτερα να πίνετε μόνο καθαρό αποσταγμένο νερό και φρέσκους χυμούς.

Από τις πολλές συνταγές και δίαιτες, cogitavit και έχουν επιλεγεί με τη διαδικασία της εκμάθησης αυτής της ασθένειας, πιο κατανοητή και απλή για την κατανόηση παραμένει διατροφή και κάνοντας σωστή θρεπτική διατροφή είναι πλήρως ικανοποιητικό ανάγκες τροφοδοτείται.

Δοκιμάστε και αποφασίστε ποια δίαιτα είναι η ψωρίαση θα Σας ταιριάζει καλύτερα.

Δίαιτα και διατροφή στην ψωρίαση

Έτσι, ορισμένοι κανόνες και συστάσεις διατροφής στην ψωρίαση, και από τι πρέπει να αποτελείται σωστή διατροφή:

  1. Πρέπει να το ημερήσιο σιτηρέσιο σε τρία μέρη αποτελούνταν από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Πρώτα απ ' όλα είναι σαλάτα από παντζάρια, καρότα και λάχανο. Επίσης τη βάση της διατροφής θα πρέπει να προσθέσετε ρίζα σέλινο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το κύμινο, άνηθο, αγγούρι κλπ.
  2. Ένα άλλο μέρος της διατροφής σας πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνες (ηλιόσποροι, ωμά καρύδια, πρωτεΐνη κοτόπουλο αυγά, άπαχο κρέας).
  3. Και το τελευταίο μέρος της ημέρας, τη διατροφή στην ψωρίαση — φαγόπυρο, κριθάρι, μπιζέλια και φασόλια. Πλεονέκτημα είναι η χρήση των φυσικών γλυκά, χουρμάδες, σταφίδες, ξερά βερίκοκα.

Ότι δεν υπάρχουν στην ψωρίαση

Σε πρώτη φάση, η διατροφή στην ψωρίαση πρέπει να είναι χωρίς εσπεριδοειδή, σοκολάτα, δημητριακά ολικής γάλακτος με δυνατότητα περιεκτικότητας σε λίπος. Δεν υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες το μέλι και τα προϊόντα του, οι οποίες περιλαμβάνουν κόκκινη χρωστική ουσία, αυτές περιλαμβάνουν τις ντομάτες, πιπεριές, φράουλες και άλλα — είναι τα προϊόντα που δεν υπάρχουν στην ψωρίαση σε καμία περίπτωση.

διατροφή για την ψωρίαση που μπορεί να υπάρχουν

Η σωστή διατροφή κατά την ψωρίαση — εγγύηση καλής κατάστασης του δέρματος, έτσι ώστε θα πρέπει να ακυρώσει την κατανάλωση οξέος, οξύ, καπνιστό, γλυκό. Αξίζει επίσης να δώσουν προσοχή στην κατανάλωση αλατιού, και να προσπαθήσει να μειώσει την κατανάλωση και άλλα αλμυρά τρόφιμα.

Τα απαγορευμένα προϊόντα με ψωρίαση, είναι εκείνοι που μπορούν να έχουν αλλεργικές αντιδράσεις, που είναι εξαιρετικά δεν είναι επιθυμητή κατά τη θεραπεία της ψωρίασης. Αξίζει ιδιαίτερη προσοχή να δοθεί στην αλκοόλ στην ψωρίαση, η χρήση του πρέπει να περιορίσει δραστικά.

Τι μπορεί να υπάρχει στην ψωρίαση

Το πιο χρήσιμο στη διατροφή στην ψωρίαση είναι η χρήση των φυτικών ελαίων με πολυακόρεστα οξέα στη σύνθεση. Αυτά τα οξέα είναι απαραίτητα για την εξασφάλιση αντιφλεγμονώδη και αντιαλλεργικές διεργασίες στο σώμα.

Για τη λειτουργία του ήπατος θα πρέπει να έχουν τα προϊόντα με αρκετή ποσότητα φυτικών ινών. Επίσης, οι φυτικές ίνες — είναι το κλειδί για την τακτική κένωση του εντέρου, διατηρώντας την ισορροπία ανόργανων συστατικών και τη διασφάλιση του κανονικού μεταβολισμού.

Ως εκ τούτου σημαντικά προϊόντα στην ψωρίαση θα είναι διαφορετικές σαλάτες με λάδι, κουάκερ φαγόπυρο και βρώμης, μαρούλι, συκώτι βοδινό κρέας, τυρί, πηγμένο γάλα για τυρί.

Για τη διατήρηση του φρουρίου των τοιχωμάτων των αγγείων, την υγεία του δέρματος, των νυχιών, το σώμα είναι πάντα απαραίτητες βιταμίνες, και στην ψωρίαση ανάγκη τους αυξάνεται σημαντικά.

Διατροφή για ασθενείς με ψωρίαση θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει βιταμίνες A, B και D. Εκτός από τη διατήρηση της υγείας των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος, βιταμίνες στην ψωρίαση οδηγούν σε τάξη την κατάσταση του νευρικού συστήματος.

Σε μια δίαιτα στην ψωρίαση πρέπει να είναι ενεργοποιημένη τεύτλων. Περιέχει βιταμίνες Του συμπλέγματος β, προβιταμίνη Α και ένα μεγάλο αριθμό οργανικό νάτριο, ιώδιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κ. λπ.

Η νηστεία κατά την ψωρίαση

διατροφή για την ψωρίαση που δεν

Διατροφή για την ψωρίαση περιλαμβάνει την υποχρεωτική εκκαθάριση του οργανισμού, και σε αυτό θα μας βοηθήσει η νηστεία ψωρίαση (μία εβδομάδα περίπου 20 ή 30 ώρες νηστείας). Προσπαθήστε να διαλέξετε μια μέρα κατά την οποία τίποτα δεν θα υπάρχουν και τα ποτά, εκτός από το αποσταγμένο νερό. Μετά από μια ημέρα νηστείας, το πρωί, μπορείτε να φάτε μια σαλάτα από παντζάρια, καρότα και λάχανο, ποτό μοναστήρι τσάι από ψωρίαση, και πάλι σε πρόγραμμα διατροφής.

Το αποτέλεσμα μετά από νηστεία και την τήρηση της δίαιτας, όταν η ψωρίαση είναι επιβλητικό, και μετά από 2-3 εβδομάδες μπορείτε να νιώσετε τη βελτίωση της κατάστασης του οργανισμού. Μην ξεχνάτε ότι το αλκοόλ, όταν αυτή δεν είναι έγκυρη.

Όταν συμπεριφορά, σταθερά όταν ακολουθείται δίαιτα με ψωρίαση μπορεί να παρατηρήσετε πώς θα αλλάξει η κατάσταση του δέρματος και δεν θα είναι περισσότερο ταλαιπωρία, παρεμποδίζουν την ελεύθερη, ήρεμη ζωή, χωρίς να είναι σαφώς ορατά σημάδια της ψωρίασης.

13.08.2018